July 11, 2018

Los Secretos Del Deseo Sexual Masculino (Un Médico Explica)

Los Secretos Del Deseo Sexual Masculino (Un Médico Explica)Hablamos mucho de sexo, pero en realidad no hablamos de ello. Nos preguntamos si es bueno o malo y si estamos teniendo suficiente o demasiado—pero sobre todo simplemente mataron por alto términos como la libido y el deseo sexual, lo que está detrás de ellos, y por qué a veces se convierten en un problema.Pero tenemos que hablar de la impulsión sexual y aquí está por qué: su libido es un marcador de su salud. La gente sana tiene impulsiones sexuales sanas y un deseo sexual sano se piensa demasiado a menudo como algo que pertenezca solamente a los hombres más jóvenes. Tendemos a pensar que es” normal ” no sentirnos de la misma manera cuando somos mayores, digamos a finales de los 30 (o incluso antes), 40s, 50s, y más allá. Y tal vez es “común.”

Pero no es saludable – y ciertamente no es óptimo.Un impulso sexual saludable depende principalmente del equilibrio hormonal óptimo y la función cerebral y neurotransmisora adecuada. Las hormonas son mensajeros químicos en el cuerpo e informan a su cuerpo y cerebro de cómo responder a su entorno. Los neurotransmisores son los mensajeros químicos en su cerebro y sistema nervioso que juegan un papel similar. Estas sustancias químicas dan a su cerebro y al cuerpo retroalimentación sobre su entorno y cómo está tratando su cuerpo.En Parsley Health, no sólo nos fijamos en su genética, pero cómo ” bañar sus genes.”En otras palabras: ¿qué tipo de ambiente estás proporcionando para tus genes? Esto incluye cómo come, cómo duerme, su nivel de movimiento y estado físico, y su nivel de estrés. Todos estos factores afectan la forma en que tus genes se expresan para adaptarse a tu entorno y sobrevivir. Y tu deseo sexual está ligado a esta supervivencia.

Impulso sexual y supervivencia.

Cuando usted está sintiendo y básicamente su mejor-y por lo tanto más probable de sobrevivir—su deseo sexual es mayor. Es la forma de la naturaleza de estar de acuerdo en que tal vez deberías transmitir tus genes. Cuando te sientes y actúas terriblemente, la naturaleza no está tan segura. De ahí el impulso sexual inferior. Desde un punto de vista médico, a menudo uso la libido de un paciente como un marcador de la salud óptima y lo consideran una pista importante en cuanto a cómo están haciendo en general. Y cuando es bajo, trato de señalar las razones y hacer sugerencias sobre cómo corregirlas de la manera más efectiva, realista y sostenible posible.Para la testosterona, Mira el panorama general.La primera pieza del rompecabezas son los niveles hormonales. La testosterona tiene la reputación de ser principalmente responsable de su deseo sexual, y esto es principalmente cierto. Pero ninguna hormona funciona sola. La testosterona necesita ser comprobada en forma de 360 grados. Simplemente probar los niveles de testosterona realmente no ayuda a entender lo que los niveles significan para un cuerpo individual. Esta es la razón por la que hablar abierta y honestamente con un médico acerca de los síntomas y hábitos de estilo de vida es increíblemente importante cuando se analizan las hormonas. Cada persona tiene un diferente “normal”.”Tenga cuidado con el cortisol.Además de ejecutar un amplio panel de marcadores de testosterona, los médicos también deben comprobar los niveles de cortisol. El Cortisol es una hormona del estrés potente. Si es demasiado alta o demasiado baja, afecta a sus otros niveles hormonales y el equilibrio enormemente—especialmente la testosterona. Los niveles de DHEA, estrógeno y progesterona (sí, los hombres también los tienen), entre otros, todos pueden afectar su libido, ya sea directamente o influyendo en la testosterona.La función de los neurotransmisores también es importante para evaluar cuidadosamente. Un buen médico que pasa tiempo escuchando a sus pacientes puede recoger pistas sobre los desequilibrios que pueden existir en base a su historial de cambios de humor, estado de ánimo deprimido, ansiedad, patrones de sueño, apetito, fluctuaciones de peso, motivación, etc. Las pruebas genéticas de vanguardia también pueden arrojar más luz sobre las causas subyacentes de los desequilibrios y, posteriormente, sobre las mejores formas de hacerles frente. Incluso con niveles hormonales perfectos, una disminución de la libido es muy comúnmente asociada con un estado de ánimo deprimido, un ambiente crónicamente estresante o relación, o una predisposición genética.Los Secretos Del Deseo Sexual Masculino (Un Médico Explica)

Crear un estilo de vida sexual-drive-friendly.

Nuestros hábitos son parte de nuestro medio ambiente, o, más exactamente, nuestra respuesta a nuestro medio ambiente. De cualquier manera, ellos contribuyen de maneras poderosas a su salud sexual. Estas son algunas de las preguntas que debe hacerse para ver si su estilo de vida podría estar contribuyendo a su disminución de la libido:Usted necesita una nutrición adecuada para alimentar adecuadamente a sí mismo y proporcionar las vitaminas y minerales esenciales que se requiere a nivel bioquímico. Los mensajeros químicos (como las hormonas y los neurotransmisores) le dicen al cuerpo qué hacer, pero sin los bloques de construcción adecuados, su cuerpo no puede seguir las instrucciones. Si no puedes funcionar de manera capacitada, no te sientes óptimo. Por ejemplo, si usted no tiene coenzima Q10, usted no tiene producción de energía y no hay deseo sexual. Esto va para muchos otros nutrientes que no se suelen discutir en el consultorio del médico estándar.¿Estás durmiendo lo suficiente?

Incluso si usted se siente relativamente descansado, si su libido está en los vertederos, es posible que no esté recibiendo suficiente sueño de alta calidad. Todo el mundo es diferente y necesita diferentes cantidades de sueño, pero trate de conseguir al menos siete horas por noche.Estás estresado?El estrés excesivo drenará su energía y puede conducir a desequilibrios hormonales y neuroquímicos, sino también deficiencias en nutrientes que son necesarios para la función corporal óptima. La meditación, así como otras técnicas de reducción del estrés, como la biorretroalimentación, la acupuntura y el masaje, pueden reducir el estrés y ayudarle a volver a sentir que está en su plenitud sexual. Pero averiguar qué modalidades podrían servirte mejor puede ser guiado por un proveedor de salud que te conozca bien y pueda interpretar diferentes biomarcadores.Cambiar hábitos poco saludables es la parte más difícil (a veces aparentemente imposible) de restaurarse a sí mismo. X que las personas saludables tienen un impulso sexual saludable; es un marcador especializado para la función pico y el bienestar óptimo. Si tu deseo sexual es bajo, inexistente, o incluso no es lo que solía ser, no lo arruines.